みなさんこんにちは◎

ハーネストの名物の一つでもあるキウイ！

「甘くて安くてキウイはハーネストで買うって決めてる！」と嬉しいお言葉を頂く事の多いキウイ˖*

今日はキウイを毎日食べてづけるとどんな変化があるのか簡単にご紹介♪

【1日目〜3日目】

お腹の「スッキリ感」

まず最初に変化を感じやすいのが消化器系です。

変化: キウイの食物繊維と酵素（アクチニジン）が働き始め、便通がスムーズになります。

実感: 「なんだか今日はお腹が軽いかも？」という感覚から始まります。

【1週間〜2週間】肌の「トーンアップ」

細胞のターンオーバー（生まれ変わり）の準備が整い始める時期です。

変化: 豊富なビタミンCが体内に満ち、抗酸化作用が本格化します。

実感: むくみが取れて顔立ちがスッキリ見えるほか、洗顔時の肌の質感が少し滑らかに感じられるようになります。

【1ヶ月】「疲れにくい体」と「肌質改善」

肌のターンオーバーが1サイクル（約28日）を終える頃、目に見える変化が現れやすくなります。

変化: 腸内環境が整うことで、栄養の吸収率が上がり、代謝がスムーズになります。

実感: 吹き出物が減り、化粧ノリが良くなったと感じる人が多い時期です。

また、抗酸化作用により、夕方の疲れやすさが軽減されることも。

【3ヶ月〜】「体質そのもの」の変化

血液や細胞が入れ替わり、健康のベースラインが底上げされます。

変化: 免疫力が安定し、風邪を引きにくくなったり、花粉症などのアレルギー症状が以前より和らいだという声もあります。

実感: 周囲から「肌がきれいになったね」と言われるような、根本的な変化を実感しやすくなります。

◎変化を実感するための「小さなポイント」 変化のスピードを早めたいなら、「夜キウイ」がおすすめです！

自律神経が整う夜に食べることで、寝ている間に腸内環境が整い、翌朝のスッキリ感や美肌効果を最大化できると言われています。

こんな素敵な効果を得られるなら、キウイはいくらあっても困らないですね！是非お試しあれ˖*